| 地址： |
咸阳市（shì）乐育（yù）北路市商务局6楼 |
| 邮（yóu）编： |
712000 |
| 电话： |
029-33115888 33195666 18064370850 |
| 邮（yóu）箱： |
924621250@QQ.com
|
| 网址： |
http://www.shiyan.ww38.viennacitytours.com |
|
|
|
|
|
整个孕期该补充（chōng）多少维生素 阳（yáng）光家政
|
|
开元网站登录入口_开元和阳光家（jiā）政 ： 维（wéi）生素A：体内缺乏维生素（sù）A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能。过量摄入维（wéi）生素A又（yòu）可引起中毒，并能（néng）导致先天（tiān）畸形。中国营（yíng）养学会建议：孕（yùn）妇自孕中期开（kāi）始每日维生（shēng）素A的摄入量为900μg。提醒孕妇们注意，切（qiē）莫服用治疗痤疮和银屑病（bìng）的维生素（sù）A类（lèi）药物（wù），因为这些药物是最剧烈（liè）的致畸（jī）药物。维生素（sù）A存（cún）在于动物性食物中；β-萝卜素存在于植物性（xìng）食物(如菠菜、胡萝卜（bo）、甘（gān）薯、芒果、柠檬、杏、莴苣、西红柿)中。
维生素D：孕期维生素D缺乏，可影响胎儿（ér）的骨骼发育，并能导致新生（shēng）儿的低钙血症和牙齿（chǐ）发育不良。孕期过量摄（shè）入维生素D也（yě）可（kě）引起中毒，婴儿可（kě）出现动（dòng）脉硬化、精神障碍和尿酸中毒。建议孕期每日（rì）膳食维生素D摄入（rù）量为10μg。
维生素E：一（yī）般较少出现缺乏。孕妇过量（liàng）服（fú）用维生素E可造成新生儿腹痛、腹（fù）泻和（hé）乏力。孕妇每（měi）日膳食（shí）维生素E的推荐（jiàn）摄（shè）入量（liàng）为14mg。
维生素B1：孕（yùn）妇缺乏维生素B1会引起胎儿（ér）出生后可能（néng）出现先天性脚气（qì）病。近年来我国南（nán）方一些（xiē）农村（cūn）地区单纯（chún）食用精白（bái）米的情况增（zēng）多，又缺乏其他杂粮（liáng）和副食（shí）品，故使孕（yùn）妇发生维生素B1缺乏的情况有所增加。建议孕（yùn）妇（fù）每日膳食维生素B1的摄（shè）入（rù）量为（wéi）1.5mg。各种粮谷类、豆类及肉类均为维生素Bl的丰（fēng）富来源。天津育婴师
维生（shēng）素B2：随着孕期（qī）的进程出现缺（quē）乏症的人数增多（duō）。孕（yùn）期膳食维生素（sù）B2的建议摄入量为（wéi）1.7mg。食物中（zhōng）含量较（jiào）高的为动物内（nèi）脏、蛋、奶等动物性食品，豆类及（jí）绿（lǜ）叶蔬菜亦含有（yǒu）一定量。谷类及一（yī）般蔬菜含量较（jiào）少。
维生素（sù）B6：孕（yùn）20周以（yǐ）后需要量增加。在临床上（shàng），妇产科医（yī）生常用大剂（jì）量维生素B6治疗妊娠呕吐。如果孕妇（fù）服用维生素B6的剂（jì）量（liàng）高于正常需要量的（de）100倍，就有可能（néng）发生感觉中枢的神经痛，还可使胎儿（ér）发生肢体缩短（duǎn）的畸（jī）形。此外（wài），孕妇过量或长期（qī）服用维生素B6会使胎儿（ér）对其产生依赖性，称之为“维生素B6依（yī）赖症”。如果诊治不及时（shí），将（jiāng）会留下智（zhì）力低下（xià）的后遗（yí）症。我国定为1.9mg。日（rì）常食物，如豆类（lèi）、畜禽（qín）肉及内脏、豆（dòu）类、卷心（xīn）菜、谷物种子的外皮等（děng）含量较多，完（wán）全可以满足孕妇对于维（wéi）生素B6的需求。天津保（bǎo）姆中介
叶酸（suān）：孕期摄（shè）入不足可导致（zhì）胎儿发育异常，甚至发生先天畸形。但是，补（bǔ）充（chōng）叶酸并非多多（duō）益善，长期（qī）过（guò）量服用会干扰孕妇体内的锌代谢，而锌元素的不足，同样会影响胎儿发育。建议孕妇叶酸摄入量亦为每日600PSDFE。各种蔬菜、动物肝脏、蛋黄、酵（jiào）母等为富含叶酸的食（shí）物来源，豆类含量亦（yì）较多。
维生素（sù）B12：对神经系统（tǒng）及造血功能（néng）亦十分重要。建议每日摄入2.6ug。维生素（sù）B12的主要食（shí）物（wù）来源为动物肝脏、奶、肉、鱼、蛋等，植物（wù）性食物一般不含维生素B12。
维生素C：孕妇适量补充维生素C(每（měi）日130mg)可（kě）预（yù）防胎儿先天性畸形，但是如果摄入过量(超过1000mg)则会影响（xiǎng）胚胎发育，长期（qī）过量服用还会使（shǐ）胎儿在出生后发（fā）生坏（huài）血症。此外超过正常剂量很多（duō）倍（bèi）服用维（wéi）生素C，可能刺激（jī）孕妇（fù）胃黏膜致出血并（bìng）形成尿路结（jié）石。维生素C的主要食物（wù）来源为新鲜蔬菜和水果，如（rú）青椒、鲜枣、柑桔类含量很丰富，猕猴桃（táo）、刺梨（lí）等野果亦含有大量（liàng）维生素C。
|
|
|
| |
|
发（fā）表时间（jiān）：[ 2012/11/13 ] |
浏览次数：
[ 1143 ]
|
|
|
