竹荪芦笋都是好东西，大家百度一下就知道了，哈哈。在最求健康的今天，这两样东西都是健（jiàn）康食品，多（duō）吃有（yǒu）益（yì）健康。不过，好像这两样东西都挺贵的，在市场（chǎng）看到芦笋（sǔn）卖，要8元一斤。经常吃（chī）是不可能的了（le），偶尔（ěr）吃一顿，也（yě）没（méi）关系（xì）。今天，就把它两个做在一起，清（qīng）爽的味道，不（bú）错。

　　竹荪芦笋（sǔn）的主料：

　　竹荪（sūn）芦笋（sǔn）的调料：

　　做竹荪芦笋所（suǒ）需厨具（jù）：

　　竹荪芦笋的做法图解步骤

　　1.将芦笋洗净，去掉（diào）老的部分。

　　2.焯熟待（dài）用。

　　3.竹荪泡发，剪（jiǎn）去（qù）头尾。

　　4.热锅，加入（rù）鸡汤，将竹（zhú）荪煨（wēi）熟。

　　5.将焯熟的芦（lú）笋穿入竹荪。鸡汤（tāng）加盐、几滴蚝油调（diào）味、用水淀（diàn）粉打个薄（báo）芡淋在上面就行了。