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   家常美食  
 初(chū)春小清新 果(guǒ)律沙拉

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主料

          1、虾仁200g

       2、红毛丹300g

 

配料

     食用油     盐    沙拉酱   淀粉(fěn)

 

开元网站登录入口_开元(中国)   1. 虾仁用刀(dāo)划开虾背,去掉纱线,清洗干(gàn)净

 

开元网站登录入口_开元(中国)  2.加入适量盐拌匀后,腌制15分钟

 

开元网站登录入口_开元(中国)  3.腌好的虾仁,加入(rù)适量干淀粉,用(yòng)手抓匀,使每只虾仁都均匀裹上淀(diàn)粉

 

开元网站登录入口_开元(中国)  4.锅中倒入适量油,油六七成热的时候(hòu),将虾仁一(yī)只只(zhī)滑入锅中,转中火,炸一分钟

 

开元网站登录入口_开元(中国)  5.炸(zhà)至虾(xiā)仁金(jīn)黄酥脆,即可(kě)捞出控油(yóu)

 

开元网站登录入口_开元(中国)  6.红毛丹去(qù)皮,留(liú)下(xià)果球(qiú)清洗(xǐ)干净(jìng)备(bèi)用

 

开元网站登录入口_开元(中国)  7.将(jiāng)果球和虾(xiā)仁拌在一起

 

 

开元网站登录入口_开元(中国)  8.挤上适(shì)量沙拉酱,搅拌(bàn)均匀即可食用

 

注(zhù)意事项(xiàng)

小(xiǎo)贴士:

1、虾仁清洗干净后(hòu),要用(yòng)少许盐(yán)腌制(zhì)一刻钟,虾仁更入味

2、虾仁直接下(xià)锅炸(zhà)的话,虾仁会缩水、炸老、崩油,只要外面裹一层干粉,就不(bú)会(huì)发生上面情况

3、炸虾仁的时(shí)间,一分钟就足够了,因为虾仁很容易熟,时间长(zhǎng)了就炸老了

4、如果觉得沙拉酱的热量过高,就用无糖低脂酸奶代替吧,健康(kāng)又美味


 

    发(fā)表(biǎo)时(shí)间:[ 2012/3/16 ] 浏览(lǎn)次(cì)数: [ 1193 ]
     
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