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进入盛夏（xià）高温季节，饮食关键在于（yú）根据季节（jiē）变化，进行科（kē）学（xué）调（diào）理，有利于（yú）促进身体健（jiàn）康。营（yíng）养专家列出的盛夏宜常吃的保健食品（pǐn）主要有：
第一，绿（lǜ）豆。绿豆性（xìng）味（wèi）甘（gān）、寒（hán），具有清热解毒（dú）、消暑利（lì）尿的功效。
第（dì）二，菊花。菊花（huā）性味苦、辛、凉，具有治潮热、明（míng）目、清热解毒的功效。
第三，莲子。莲子性（xìng）味甘、涩（sè）、平（píng），具（jù）有健脾固肠，治心悸、虚烦、失眠的功效。
第四（sì），黑豆（dòu）。黑豆性味甘、平，具（jù）有（yǒu）解毒（dú）净血、改善（shàn）过（guò）敏体质（zhì）的功效。
第五（wǔ），绿茶。绿茶性味甘、苦、凉，具有预防恶（è）性肿瘤、养颜（yán）美肤的功（gōng）效。
第六，红豆。红豆性味甘、酸、平，具有强心、消除疲劳，预防脚气病、肾脏病、浮肿（zhǒng）的功（gōng）效。
第七，芝麻。芝（zhī）麻性味甘、平，具有防止骨质疏松、增强发质（zhì）光泽的功效。
第八，白果。白果（guǒ）性味辛、甘、温（wēn）、有小毒（dú），具有防止（zhǐ）白浊、白带、小便频数等病症的功效。
第（dì）九，糙米。糙（cāo）米性味甘、平，具有整肠利（lì）便的功（gōng）效。
第（dì）十，豌豆。豌豆性味甘（gān）、平，富（fù）含膳食纤维，具（jù）有防（fáng）止便秘（mì）的功效（xiào）。
第十一（yī），陈皮。陈皮性（xìng）味甘、酸、凉（liáng），具有消心中淤血、理气的（de）功（gōng）效。 |
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发（fā）表时间：[ 2015/6/11 ] |
浏览次数：
[ 1385 ]
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