急救（jiù）方（fāng）法（fǎ）： 1.立即将病人移（yí）到通风、阴凉（liáng）、干燥的地方，如走廊（láng）、树荫下。 2.使病人仰卧，解开衣领（lǐng），脱去或松开外套。若（ruò）衣（yī）服被汗水（shuǐ）湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空（kōng）调（应避免直接吹风（fēng）），以（yǐ）尽快散热。 3.用（yòng）湿毛巾冷敷头（tóu）部、腋下以及（jí）腹股（gǔ）沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血（xuè）液循环（huán），促（cù）进散热。 4.意（yì）识清醒的病人（rén）或经过（guò）降温清醒的（de）病人可（kě）饮服绿豆汤、淡盐水，或服用人丹、十（shí）滴水和（hé）藿香正气水（shuǐ）（胶囊）等解暑（shǔ）。 5.一旦出现高烧、昏迷（mí）抽搐等症状（zhuàng），应让（ràng）病（bìng）人侧卧（wò），头向后仰（yǎng），保持呼吸道通畅，同时立即（jí）拨打120电（diàn）话，求（qiú）助医务人员给（gěi）予紧急救（jiù）治。　

此外，在室温较高、通气不良的（de）环境中（zhōng），年（nián）老体（tǐ）弱者（zhě）、肥胖者、儿童及孕（yùn）产妇耐热能力（lì）差，也易发生中暑。　 中暑者一般表现为（wéi）体温升高、乏力（lì）、眩晕、恶心、呕吐、头晕（yūn）头（tóu）痛、脉搏和呼吸加快，面红（hóng）不出汗、皮肤干燥，重者出现高热、神志障碍、抽（chōu）搐（chù），甚至昏迷、猝死。 为了避免中暑，在高温天气，应做（zuò）到：对年老体（tǐ）弱等重（chóng）点人群应重点保护，营造一个舒适（shì）的小环境，室内要通风（fēng），尽可能把室温降至26~28℃，室内外（wài）温差在8℃以内。要（yào）保持情（qíng）绪稳（wěn）定（dìng），注意膳食（shí）的（de）调配，饮食（shí）宜清淡，多饮水。提高对（duì）先（xiān）兆中暑的认识，一旦出现头（tóu）昏、头痛、口渴、出（chū）汗、全（quán）身（shēn）疲（pí）乏、心慌等症状，应立（lì）即（jí）脱离中暑（shǔ）环（huán）境，及时采取纳凉措施。